وصفات الكوكتيل والمشروبات الروحية والبارات المحلية

هل يداك كبيرة جدًا بحيث لا يمكن وضعها في حقيبة الرقائق؟ هل غطيت ماكوي

هل يداك كبيرة جدًا بحيث لا يمكن وضعها في حقيبة الرقائق؟ هل غطيت ماكوي


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

هذه الرقائق الجديدة للرجال فقط

تعلن شركة McCoy's لأكياس رقائقها "الرجولية" الجديدة ، والتي تكون أعرض وأقصر من الأكياس التقليدية ، مع البيرة والسهام.

أخيرًا ، هناك كيس رقائق لا يجعل يديكِ دهنية ، وهو موجه للرجال ذوي الأيدي الكبيرة.

قدم ماكوي خطًا جديدًا من "الرقائق الرجولية الفريدة" ، وفقًا لـ تصميم تاكسي. أثناء تصميم المنتج ، احتفظت الشركة بحجم يد الرجل ، مما أعطى الحقيبة الجديدة فتحة أوسع.

أكياس رقائق البطاطس الأخرى أطول ولها فتحة صغيرة. لا يتم ملء الرقائق حتى القمة ، لذلك عندما نحفر من أجلها تلمس أيدينا الجزء الداخلي من الكيس ، مما يجعلها دهنية.

هذه هي المرة الأولى التي تقوم فيها شركة شرائح بتسويق المنتج نحو جنس معين. ألا يستمتع كل من الذكور والإناث بالرقائق؟ ماذا عن النساء ذوات الأظافر الطويلة أو الأيدي الصغيرة ، أي خيارات لهم؟

حتى ال تصميم الحقيبة تم تصميمه ليكون أكثر رجولة. في وقت سابق ، كان لونًا بنيًا لامعًا بحروف ذهبية وسوداء وبيضاء. الآن هو لون بني غير لامع بحروف سوداء قليلة فقط.

وفوق كل ذلك ، تم الإعلان عن الحقيبة مع نوعين من البيرة وبعض السهام. رجولي بما فيه الكفاية بالنسبة لك؟


معدات التخييم التي تفعل كل شيء (باستثناء نصب الخيمة)

مع إعادة فتح المنتزهات والمخيمات ببطء في جميع أنحاء البلاد ، تتطلع العديد من العائلات إلى تجربة التخييم هذا الصيف. لذا ، سواء كنت تبحث عن عطلة نهاية أسبوع أو أسبوع ، فهناك بعض المنتجات التي تجعل حياتك (والمخيم) أسهل. من الخيام الخاصة وأسرة الأطفال لاستيعاب أصغر المخيمين إلى المنتجات الخضراء التي تحافظ على بصمتك البيئية إلى الحد الأدنى ، تحتوي هذه القائمة على كل شيء. قم بالتمرير للحصول على بعض إلهام التخييم!


رقائق روتاباجا المشوية

  • المؤلف: ليندسي كوتر
  • وقت التحضير: 10 دقائق
  • وقت الطهي: 30 دقيقة
  • الوقت الإجمالي: 40 دقيقة
  • المحصول: 4 حصص 1 ×

وصف

رقائق روتاباجا المخبوزة بالباربيكيو سهلة. صحية ، صديقة للبيئة / نباتي.

مكونات

  • 2 روتاباجا كبيرة أو 3 صغيرة إلى متوسطة (بحجم قبضة اليد)
  • 1 & # 8211 1.5 ملعقة كبيرة زيت زيتون أو زيت أفوكادو. للحصول على رقائق مقرمشة ، استخدم زيت جوز الهند أو بخاخ الأفوكادو للطبخ
  • 1 ملعقة كبيرة بهار باربيكيو من اختيارك (تحقق من المكونات للسكريات / الغلوتين المخفية)
  • رشة ملح وفلفل أسود
  • اختياري 1/8 ot 1/4 ملعقة صغيرة ثوم أو مسحوق بصل
  • الكزبرة الطازجة والليمون / ودجز الحامض للتقديم
  • إضافات اختيارية & # 8211 رقائق الفلفل الأحمر. الجبن القاسي المبشور (حذف للباليو / نباتي)
  • خيارات صلصة التغميس: صلصة باليو رانش ، صلصة طماطم ، كاتشب حار ، أولي

تعليمات

  1. سخني الفرن إلى 450 درجة فهرنهايت. يغسل ويقطع اللفت إلى شرائح رفيعة. من الأفضل تقطيع شرائح الماندولين إلى حوالي 1/4 إلى 1/2 في السماكة أو الشرائح. كلما كانت الشرائح أرق ، زادت سرعة خبزها.
  2. في وعاء صغير أو كيس زيبلوك ، ضع كل توابلك وزيوتك.
  3. غلف رقائق اللفت بحذر في الوعاء بالزيت والتوابل أو في الكيس.
  4. ضعها بشكل مسطح على ورقة ملف تعريف الارتباط وانتشر بالتساوي. ضعها في الفرن.
  5. إذا كانت رقائقك رفيعة جدًا ، فتأكد من فحصها كثيرًا حتى لا تحترق. اخبزيها لمدة 25 دقيقة مع تقليبها في منتصف الطريق.
  6. بعد 25 دقيقة ، قلل إلى 350 درجة فهرنهايت واطهيه لمدة 5-10 دقائق إضافية حتى يصبح مقرمشًا. قم بتغطيتها إذا بدأت في الاحتراق من الحواف.
  7. اخبزي لمدة أطول أو أقصر حتى يصبح الملمس مقرمشًا إلى حد ما.
  8. أخرجيها من الفرن واتركيها تبرد.
  9. انقله إلى وعاء أو طبق. تبليه برقائق الفلفل الأحمر أو ملح البحر المدخن إذا رغبت في ذلك.

ملحوظات

يعتمد مستوى الصوديوم على نوع / ماركة التوابل المستخدمة

تغذية

  • حجم الوجبة: 1
  • سعرات حراريه: 100
  • سكر: 5 جرام
  • سمين: 3 جرام
  • الدهون المشبعة: 0 جرام
  • الكربوهيدرات: 12 جرام
  • الأساسية: 3 جرام
  • بروتين: 2 جرام
  • الكوليسترول: 0 ملغ

الكلمات الرئيسية: راتاباجا ، رقائق مخبوزة ، شيبس نباتي ، خالي من الغلوتين ، باليو ، كامل 30

هل صنعت هذه الوصفة؟

ضع علامة علىcottercrunch على Instagram وهاشتاجها #cottercrunch

على أي حال ، عد إلى قصتي. نظرًا لأن الكيوي لا يفضل البطاطا الحلوة ، فقد كنت مصممًا على الحصول عليه مثل اللفتاباجاس ، من أجل التغذية السليمة. ارتديت قبعة الطبخ السحرية وذهبت للعمل في المطبخ. فقط أنا وعدد قليل من اللفت.

حسنًا ، ما الذي تعرفه & # 8217d ، فقط القليل من التقطيع والتقطيع وتوابل الشواء وأنت & # 8217 قد حصلت على نفسك & # 8230 لفة طبل من فضلك & # 8230.

رقائق الروتاباجا المخبوزة التي تشبه رقائق البطاطا الحلوة ومذاقها أفضل.

يتم الترحيب بالروتاباغاس الآن بأذرع مفتوحة في منزل كوتر. . وهذا أمر جيد لأن الوصفات اللذيذة تكون أكثر متعة عندما يمكنك مشاركتها مع أحبائك ، وفي بعض الأحيان تشاركها جيدًا!

بعد ذلك ، سأحاول صنع أرز اللفتاجا المهروس أو أرز اللفت. أوه ، شاهد القرنبيط ، اللفت يرفع لعبة # 8217! هههه ، تحياتي إلى Meatless Monday ya & # 8217ll!

الخضروات الجذرية المفضلة؟ هل جربت اللفت المخبوز حتى الآن؟ افعلها!

[clickToTweet tweet = & # 8221 قم بتجربة اللفت مع وصفة شيبس روتاباجا المخبوزة سهلة الشواء! #paleo #vegan # whole30 & # 8243 quote = & # 8221 جرب اللفت! رقائق الروتاباجا المخبوزة سهلة الشواء. & # 8221]

أكثر من 30 وصفة معتمدة هنا!

هذه الوصفة جزء من مجموعة Easy Whole 30 المعتمدة لدينا. تحقق من ذلك!

المنشورات ذات الصلة

مرحبًا ، أنا & # 8217m Lindsay! أخصائي التغذية الخالية من الغلوتين ، ومصور الطعام ، ومؤلف كتاب التغذية Superfood Bowls ، وخبير خطة الوجبات! أنا & # 8217d أحب أن أعرفك أكثر! تابعني على Instagram و Facebook و Pinterest وقم بإسقاط تعليق أدناه.

لدي سؤال؟ استخدم ctrl + f أو ⌘ + f على جهاز الكمبيوتر الخاص بك أو & # 8220 ابحث في الصفحة & # 8221 على متصفح هاتفك للبحث في التعليقات الموجودة!


Dead Starter مقابل Live Starter: أطعمت المبدئ الخاص بي ، ثم ارتفع إلى الضعف ثم فرغ من الهواء تمامًا - هل مات؟

لا تحتاج إلى مساعدة في بادئ العجين المخمر # 8211 الذي يبدو في الواقع مثل a صحي تماما بداية العجين المخمر! ما تصفه هو دورة الصعود والهبوط لبادئ العجين المخمر النشط.

هذا هو بالضبط كيف يتصرف مبتدئين العجين المخمر بعد الرضاعة ، وسوف يتصرف كل مقبلات بشكل مختلف قليلاً. من المهم أن تعرف مبتدئك وأن تتعرف على عاداتها.

ابدأ في تدوين ملاحظاتك ، وسرعان ما ستلاحظ اتجاهًا. ربما يتضاعف حجمك في غضون ست ساعات ثم ينهار في غضون ست ساعات أخرى ، أو ربما أربع ، أو ربما ثماني ساعات. بغض النظر ، إذا تضاعف حجم بادئك في أي وقت ، فهو صحي ونشط.

في الواقع ، من الصعب جدًا قتل مقبلات العجين المخمر. في كثير من الأحيان عندما نعتقد أنها ماتت أو تحتضر ، كل ما تحتاجه هو عدة وجبات متتالية لإعادتها إلى المسار الصحيح. لا تتخلى عن بادئ الأمر حتى الآن! إنها تحتاج فقط إلى القليل من TLC لإعادتها إلى الحقوق.


أفضل 10 وجبات خفيفة صحية تم اختبارها ميدانيًا للأطفال

نأمل أن تؤدي هذه الوجبات الخفيفة الممتعة وسهلة التحضير للأطفال إلى الكثير من السعادة والوجوه المبتسمة.

1. الحب مع صناديق الاشتراك الغذاء الصحي وجبة خفيفة

هل تريد وجبات خفيفة لذيذة وصحية يتم توصيلها كل شهر؟ لفترة محدودة ، يقدم Love With Food خصمًا بنسبة 40٪ على أول صندوق وجبات خفيفة ديلوكس! Plus & # 8211 مقابل كل صندوق تشتريه & # 8217 ؛ يتبرعون بوجبة إلى بنك طعام محلي نيابة عنك. احصل على خصم 40٪ على أول صندوق لك هنا!

فيديو Unboxing للوجبات الخفيفة الفاخرة:

2. مصاصات بطيخ فواكه كاملة

لا يجب أن تكون المصاصات معبأة بالسكر لتذوقها حلوًا ولذيذًا ، وللوجبات المغذية وصفة بسيطة لإثبات ذلك. هذه الأطعمة مصنوعة من بطيخ نقي وجيد ، توت ، فراولة ، كيوي ، خوخ ، وكرز.

حقيقة تبعث على الشعور بالسعادة: خالية من الأصباغ الضارة ، هذه الملوثات العضوية الثابتة النظيفة لن تحول أفواه الصغيرة إلى اللون الأحمر.

3. لفائف الكوسا النيئة مع لحم الجوز

قم بإعداد الخضار بطرق ممتعة لإثارة اهتمام الأطفال. لفائف الكوسة باللحم الجوز من Veggies Don't Bite ممتعة للأطفال الصغار لتناول وجبة خفيفة بعد الظهر ، خاصةً إذا كانوا دائمًا فضوليين بشأن سوشي الأم.

حقيقة تبعث على الشعور بالسعادة: معبأة بخضروات متعددة ، توفر هذه الوجبات الخفيفة فرصة رائعة لتعريف الأطفال بعالم النباتات الصالحة للأكل.

4. SunRype الفاكهة للذهاب

إذا كنت مسافرًا أو في عجلة من أمرك ، فلا يزال بإمكانك منح الأطفال بعض الفوائد الصحية من الفاكهة الكاملة مع قضبان SunRype's Fruit to Go. كل لوح مليء بخليط الفاكهة الحقيقي والنكهة التي تتفوق على أي وجبة خفيفة من الفاكهة المصنعة. بالإضافة إلى ذلك ، لا تحتوي هذه الوجبات الخفيفة على الفول السوداني أو المكسرات ، لذا فهي مثالية للعائلات التي تعاني من مشاكل الحساسية.

حقيقة تبعث على الشعور بالسعادة: لا تحتوي الألواح على سكر مضاف.

5. غواكاديل ديب

أفضل الوجبات الخفيفة للأطفال تسحب كل ما توقف عند العرض. هذه الوصفة من Fork & amp Beans تحول نصفين الأفوكادو إلى وجوه تمساح ستسعد الأطفال والكبار على حد سواء. (لن تكون أبدًا كبيرًا في السن بحيث لا يمكنك الحصول على طبق Guacadile Dip!)

حقيقة تبعث على الشعور بالسعادة: الدهون الجيدة في الأفوكادو ستجعل البطون الصغيرة ممتلئة وسعيدة لساعات.

6. ألواح جرانولا منخفضة الكربوهيدرات خالية من السكر

احزم المكسرات والبذور الصحية للقلب في وجبة خفيفة مليئة بالألياف سيحبها الأطفال. هذه القضبان من Sugar-Free Mom مذاق جيد مثل أي شريط جرانولا معالج وأي قطعة حلوى معالجة لهذا الأمر.

حقيقة تبعث على الشعور بالسعادة: لا تحتوي هذه الألواح على سكر مضاف - فقط مكونات مفيدة للحصول على طاقة ثابتة ومستدامة.

7. Somersaults البحر كرانشي بايتس

يقدم Somersaults وجبات خفيفة صحية للأطفال خالية من المكسرات. إنها مثالية إذا كان طفلك يعاني من الحساسية أو إذا كنت تتوخى الحذر فقط. هذه الوجبات الخفيفة المملحة قليلاً مصنوعة من بذور عباد الشمس وبذور السمسم ودقيق القمح الكامل. بالإضافة إلى ذلك ، فإن اللدغات الصحية هي الحجم المثالي للأيدي الصغيرة والأفواه الصغيرة.

حقيقة تبعث على الشعور بالسعادة: تحتوي هذه الوجبات الخفيفة على 8٪ من القيمة اليومية الموصى بها من فيتامين هـ.

8. لفائف الموز والبرتقال

أيها الآباء الخارقون ، استعدوا لتحديكم التالي: صنع وجبات خفيفة صحية من الفاكهة. لا تتطلب لفات الفاكهة هذه من Healthy Little Cooks سوى الموز وعصير البرتقال والقرفة. ماذا تنتظر؟ هناك الكثير من الوجبات الخفيفة الصحية والفاكهة في مستقبل أطفالك.

حقيقة تبعث على الشعور بالسعادة: تمنع لفائف الفاكهة المصنوعة منزليًا الأطفال من تناول الفاكهة غير الصحية التي تمضغ مع الكثير من المواد الحافظة والمواد المضافة.

9. شوكولاتة حمص

ألا تستطيع أن تجعل أطفالك يجربون حمصك المليء بالثوم المنقوش بالصنوبر؟ جرب وصفة الحمص المحلاة المعتمدة من الأطفال من Super Healthy Kids بدلاً من ذلك. لصنع نسخة شوكولاتة من الحمص العادي ، يحل مسحوق الكاكاو محل الثوم ، وتحل زبدة الجوز محل معجون الطحينة.

والنتيجة هي حمص صحي لست مضطرًا لإقناع أطفالك بتناوله. مذاقها مذهل على أي نوع من الفاكهة يمكن أن تخطر ببالك.

حقيقة تبعث على الشعور بالسعادة: مليئة بالحمص وزبدة الجوز ، توفر هذه الوجبة الخفيفة الكثير من الجوهر إلى جانب الحلويات. هذا يساعد على تجنب اندفاع السكر.

10. المعجنات محلية الصنع

قد تكون الرائحة مغرية بشكل لا يصدق ، لكننا نحثك على تخطي حامل البسكويت والعودة إلى المنزل لتحضير الحلوى اللذيذة الخاصة بك. بمجرد أن ترى مدى سهولة صنع المعجنات الصحية الخاصة بك ، فلن ترغب أبدًا في تناول تلك المنتجات المقلدة بنكهة الزبدة مرة أخرى. احصل على وصفة من For the Love of Cooking.

حقيقة تبعث على الشعور بالسعادة: هذه المعجنات مصنوعة من مكونات نقية وبسيطة - بدون زيوت مهدرجة جزئيًا أو إضافات غريبة.

11. بيتزا بيتاس الخضراء بالميكروويف

لا يمكنك منع الأطفال من اشتهاء البيتزا ، ولكن يمكنك تقديم البيتزا مع التغذية الجادة. افركي بعض زيت الزيتون في جيب بيتا من القمح الكامل. غطي خبز البيتا بالسبانخ الصغير المفروم. ثم يُزين كل شيء بمزيج من جبنة الموزاريلا المبشورة والجبن السويسري ، بالإضافة إلى رشة ملح بالثوم. سخن البيتا في الميكروويف لمدة دقيقة تقريبًا أو حتى يصبح الجبن فقاعات.

حقيقة تبعث على الشعور بالسعادة: هذه البيتزا ستجعل الأطفال يحبون - بل ويتوقون - الأشياء الخضراء.

12. توسكان كالي بايتس

إذا كنت تعتقد أنك لن تجعل أطفالك يأكلون اللفت ، فأنت لم تجرب هذه الوصفة الرائعة من Teach Eat Love ، والتي تتميز باللفت في شكل صعب وملائم للأطفال.

حقيقة تبعث على الشعور بالسعادة: Kale مليء بفيتامين K ، وهو عنصر غذائي يساعد أجسام الشباب على بناء العظام.

13. لحاء الجرانولا

الجرانولا السادة مملة. لحاء الجرانولا مثير! ما عليك سوى إضافة البيض ودقيق اللوز إلى مزيج الجرانولا الكلاسيكي ، واخبزيها في مقلاة ، وكسّري القطع. تعلم كيفية صنع Granola Bark من Every Day Annie.

حقيقة تبعث على الشعور بالسعادة: قاعدة الشوفان في لحاء الجرانولا هذا توفر فريق الأحلام من الألياف والبروتين ، وتوفر جرعة صحية من الطاقة النظيفة.

14. الفاكهة الطازجة مع سكر الحمضيات

افعل ما تفعله One Hungry Mama وقم بتحويل الفاكهة الطازجة إلى "حلوى" كثيفة المغذيات مع إضافة سكر الحمضيات ، والذي يمكنك صنعه من نكهة الحمضيات والسكر. في حين أن سكر الحمضيات لا يزال سكرًا ، فقد يجعل الأطفال يأكلون المزيد من الفاكهة الطازجة.

حقيقة تبعث على الشعور بالسعادة: يمكن أن تكون هذه الوجبة الخفيفة جاهزة في ثوانٍ - أسرع من قدرة طفلك الصغير على بناء برج كرسي يؤدي إلى رف الحلوى.

15. Safe + Fair & # 8211 Abby’s Cookies

يمكنك أن تشعر بالرضا عن إعطاء الأطفال معاملة خاصة عندما يكون مصنوعًا من مكونات نظيفة. ستجعل ملفات تعريف الارتباط Abby’s Chocolate Chip تبتسم أنت وصغيرك. مصنوعة من دقيق القمح الكامل المملوء والمغذي ، ملفات تعريف الارتباط الخالية من المكسرات آمنة لمن يعانون من الحساسية تجاه الفول السوداني وجوز الشجرة.

حقيقة تبعث على الشعور بالسعادة: ملفات تعريف الارتباط من Abby مصنوعة من مكونات غير معدلة وراثيًا (كائن معدل وراثيًا).

16. لقيمات بيض بالفرن

اتبع خطوات Family Fresh Meals وقم بوضع بعض البيض في علب الكعك واخبزها لتحضير وجبة خفيفة نظيفة وسهلة للأطفال. للبيض نكهة خفيفة يحبها الأطفال ، ويمكنك إضافة الطبقة المفضلة لديهم في منتصف عملية الخبز لإضفاء المزيد من الخصوصية.

حقيقة تبعث على الشعور بالسعادة: البيض مليء بمادة الكولين التي تدعم وظائف الخلايا الصحية.

17. أكياس الفراشة الخفيفة

إليك وجبة خفيفة أخرى محببة تتخطى العرض التقديمي. احزم وجبات خفيفة صحية في كيس بلاستيكي واقطعه إلى نصفين بمشبك غسيل مزخرف لصنع وجبات خفيفة على شكل فراشة سيحبها أطفالك. احصل على التعليمات من Menu Musings of a Modern American Mom.

حقيقة تبعث على الشعور بالسعادة: مع هذا العرض اللطيف ، يمكنك جعل الأطفال يأكلون إلى حد كبير أي وجبة خفيفة صحية تريدها.

18. أزرار الزبادي المجمد

تصنع The Lady Behind the Curtain أزرارًا صغيرة رائعة لا تحتوي إلا على أكياس بلاستيكية وبعض الزبادي. (تستخدم أيضًا الفريزر ، لكننا نعتقد أن ذلك لن يمثل مشكلة!)

حقيقة تبعث على الشعور بالسعادة: هذه الأزرار الصغيرة تشبه الحلوى ، لكنها مصنوعة من الزبادي ولا شيء آخر ، لذا فهي مفيدة للغاية.

19. كاتربيلر سناك الخيار

لا يمكن أن يكون صنع يرقات الخيار هذه من Super Healthy Kids أسهل. ما عليك سوى تقطيع مجموعة من الخضار وترتيبها على طبق ووضع بعض صلصة الرانش قليلة الدسم.

حقيقة تبعث على الشعور بالسعادة: الخيار الصحي ذو النكهة المعتدلة يجعل مقدمة الخضار المثالية للأطفال.

20. أبل كوكيز

التقط السحر اللذيذ لملف تعريف الارتباط باستخدام شريحة التفاح وزبدة الفول السوداني الخالية من السكر ورقائق الشوكولاتة. يمكنك جعل "ملفات تعريف الارتباط" القائمة على الفاكهة من Stockpiling Moms أسرع من زبدة الفول السوداني وسندويتشات الهلام ، والحصول على وجبة خفيفة صحية في أيدي أطفالك في ثوانٍ.

حقيقة تبعث على الشعور بالسعادة: تحتوي هذه الوجبة الخفيفة على القليل من السكر المضاف ، وهي ترضي رغبة الأطفال الشديدة في تناول البسكويت في لحظة من التفاح المنعش والمنعش.

21. 5-مقرمشات البطاطا الحلوة المكونة

اصنع بسكويتات صحية سيطلبها أطفالك مرارًا وتكرارًا. عجينة الكراكر من Yummy Mummy Club سريعة وسهلة التحضير ، مما يتيح لك متسعًا من الوقت لقص أي أشكال يريدها أطفالك.

حقيقة تبعث على الشعور بالسعادة: البطاطا الحلوة في هذه البسكويت تضيف جرعة صحية من فيتامين أ والكاروتينات لوقت الوجبة الخفيفة.

22. روزماري بارسنيب فرايز

عرّف الأطفال على مجموعة متنوعة من الخضروات مبكرًا ، وسيكونون أكثر انفتاحًا على تجربة الكثير من الأطعمة الجديدة عندما يكبرون. مزيج لذيذ من الجزر والبطاطا ، الجزر الأبيض هو الخضار المثالي للأطفال لمحاولة ، لا سيما في شكل هذه البطاطس المقلية من إكليل الجبل اللذيذ من Kitchen Prep.

حقيقة تبعث على الشعور بالسعادة: الجزر الأبيض المليء بالألياف سيملأ الأطفال سريعًا ، لذا فمن غير المرجح أن يتناولوا جرعة زائدة من البطاطس المقلية النشوية.

23. الميكروويف القرنبيط والجبن

مرر المعكرونة والجبن التي يمكن طهيها في الميكروويف وجرب هذه الوصفة الصحية من القرنبيط بالجبن من الصفر. الزبادي اليوناني في الميكروويف والقرنبيط والجبن لتحويل المكونات بطريقة سحرية إلى وعاء مريح من الخير الذي سيحبه الأطفال.

حقيقة تبعث على الشعور بالسعادةمذاق القرنبيط لا يشبه الفاكهة الحمضية ، لكنه غني بفيتامين سي المعزز للمناعة.

24. لفائف خبز الزنجبيل بالقمح الكامل

ارفع المحتوى الغذائي لفائف القرفة لتحضير وجبة خفيفة صحية يتوق إليها أطفالك ولن تشعر بالذنب حيال تقديمها. مصنوعة من مكونات طعام كامل ، لفائف القرفة هذه من Fit Mitten Kitchen تملأ الأطفال حتى لا يغريهم التهام صينية كاملة من الأطعمة الغنية بالسكر.

حقيقة تبعث على الشعور بالسعادة: لا يوجد شيء مضحك في كعكات القرفة هذه - لا مواد حافظة أو زيوت دهنية أو شراب الذرة.

25. قضبان سناك سموثي الخضراء

قد لا يرغب الأطفال في تناول عصير أخضر ، لكن من المحتمل أن يأكلوا ألواح العصير الخضراء هذه لأنها تحتوي على قوام حلو يشبه البسكويت. تحتوي ألواح Lean Green Bean هذه على مزيج قوي من السبانخ والبطاطا الحلوة واللبن وغيرها من المكونات الصحية التي تجتمع معًا لصنع لوح حلو يلتهم الأطفال (وهذا شيء جيد).

حقيقة تبعث على الشعور بالسعادة: هذه الحلوى هي الطريقة المثلى لإدخال بعض السبانخ في وجبات الأطفال.

26. لا يخبز الأرز علاج لدغات

اصنع الأرز المقرمش الكلاسيكي المفضل للأطفال مع الفراولة المجففة بالتجميد. بالإضافة إلى دمج المزيد من الفاكهة في وجبات أطفالك الغذائية ، لا تحتاج هذه اللدغات الحلوة إلى الخبز ، لذا يمكنك إعداد طبق منها في غضون دقائق قليلة. يمكن العثور على الوصفة من Cottor Crunch هنا.

حقيقة تبعث على الشعور بالسعادة: تحتوي هذه الحلويات على القليل من فيتامين سي الإضافي في فتحة لتناول الوجبات الخفيفة يمكن ملؤها بسهولة بالسعرات الحرارية الفارغة.

27. Quick Baby Kale Quesadillas

انثر البطاطا المهروسة المعلبة على خبز التورتيلا المصنوع من القمح الكامل. غطي البطاطس بالكرنب الصغير وحفنة من جبنة الموزاريلا ، ثم ضعي التورتيلا الأخرى فوقها. ميكروويف لمدة دقيقة واحدة لعمل كويساديلا معتدل مناسب للأطفال مع لمسة من الحلاوة.

حقيقة تبعث على الشعور بالسعادة: البطاطا الحلوة النافعة مليئة بفيتامين أ.

28. عسل الموز المقلي

يعتبر الموز رائعًا بحد ذاته ، ولكن يمكنك تحويله إلى علاج خاص للغاية عن طريق طهيه في مقلاة مع بعض العسل. من كان يعلم أن طعم الموز أفضل؟ سوف يلتهم أطفالك هذه الوجبات الخفيفة ، وستكون سعيدًا للسماح لهم بذلك. احصل على الوصفة من Rachel Schulz.

حقيقة تبعث على الشعور بالسعادة: الموز المحلى بالعسل يجعله مكانًا مثاليًا للحلوى الأقل صحة.

29. وجبات خفيفة من حبوب الموز

تقوم The Gracious Wife بلف الموز في حبوب الأرز المقرمشة وزبدة الفول السوداني لإعداد وجبات خفيفة بسيطة تمامًا بنكهة ممتعة للأطفال وبروتين ومغذيات صحية. ما عليك سوى الاحتفاظ بالمكونات الثلاثة في متناول اليد حتى تتمكن من تحضير بعض الوجبات الخفيفة الصحية في أي لحظة.

حقيقة تبعث على الشعور بالسعادة: الموز مليء بفيتامين B6 الذي يساعد في عمل الدماغ.

30. مغذي بسكويت رقائق الشوكولاتة

تستدعي ملفات تعريف الارتباط هذه وجبة لوز دسمة بدلاً من الدقيق وزيت جوز الهند بدلاً من الزبدة ورقائق الشوكولاتة الداكنة أو حبيبات الكاكاو بدلاً من اللقاحات شبه الحلوة والعسل الخام بدلاً من السكر. مليء بالعديد من المكونات الجيدة ، يتحول ملف تعريف الارتباط الكلاسيكي برقائق الشوكولاتة إلى وجبة خفيفة حلوة غنية بالعناصر الغذائية ومثالية للأطفال ... وربما حتى البالغين.

حقيقة تبعث على الشعور بالسعادة: مليء بالعديد من الأشياء الجيدة ، ملف تعريف الارتباط هذا أكثر من مجرد حلوى ، إنه وجبة خفيفة مثالية في أي وقت.

ما هي وجباتك الخفيفة الصحية المفضلة للأطفال؟ أخبرنا في قسم التعليقات أدناه!


وجبات خفيفة صحية من كوستكو

مطاحن بسيطة مقرمشات دقيق اللوز

هذه المقرمشات المصنوعة من دقيق اللوز خالية بشكل طبيعي من الغلوتين! بالإضافة إلى ذلك ، طعمها لذيذ مع الحمص أو الجبن. على الجانب الصحي بمكونات أقل. عائلة مفضلة لأفراد عائلتي وأقاربي الخالي من الغلوتين.

البوب ​​النحيف

في بعض الأحيان يضرب شغف الفشار - ولا بأس بذلك! أنا من محبي الفشار. إنها وجبتي الخفيفة اللذيذة وخيار أفضل من الكثير من رقائق البطاطس المليئة بمكونات غريبة. يرضي سكيني بوب تلك الرغبة الشديدة وقليل من المكونات - # 8211 الفشار العضوي ، وزيوت عباد الشمس العضوية ، وملح البحر.

مقرمشات نباتية خارج مسار الضرب

تعتبر رقائق البطاطس من الوجبات الخفيفة اللذيذة الأخرى. لا ، هذه لا يمكن أن تحل محل الخضروات اليومية ولكنها ترضي الوجبات الخفيفة أو تقدم جانبًا مقرمشًا لطيفًا مع سلطة أو سندويتش. كبديل لرقائق البطاطس ، نحن نحب رقائق البطاطس Off the Beaten Path Veggie Crisps في كوستكو.

رقائق البطاطا الحلوة تيرا

هذه الرقائق هي المفضلة لدي. أنا من محبي البطاطا الحلوة وهذه هي رقائق البطاطس. أولادي يحبونه أيضا. مرة أخرى ، لا أقترح أن تكون الرقائق جزءًا كبيرًا من نظامك الغذائي اليومي ، ولكن عندما تريد شيئًا مقرمشًا ، فإن رقائق البطاطا الحلوة هذه التي تحمل علامة Terra ضرورية لمخزنك.

صلصة التفاح العضوية كيركلاند

تأتي صلصة التفاح في متناول يديك عندما يبدأ تناول الحلويات. العلامة التجارية كيركلاند التابعة لشركة كوستكو لصلصة التفاح عضوية وتحتوي على مكونات بسيطة ونظيفة.


دونات مع التفاح والقرفة

أنا أبدا رفض الكعك. او اثنين. قضبان القيقب هي سعادتي بالذنب ، وأنا أذهب ذهابًا وإيابًا بين تفضيل الكعك المحلى والمربى ، ولكن هناك شيء واحد واضح بالنسبة لي: يجب أن تكون مقلية حتى لا تقاوم. الكعك المخبوز جيد ، لكن. . . هم فقط & # 8217t نفس الشيء.

أحب دونات كعكة التفاح ، وكنت أفكر في إمكانية إضافة التفاح إلى كعكة الدونات المرتفعة. (لا ، لا ، ليس قطع مثل فطائر التفاح.) هل إضافة عصير التفاح تتعارض مع ظهور الخميرة؟ اعتقد الرجل أنها كانت فكرة سيئة ، لكنه غير رأيه بسرعة عندما اختبر تذوق نصف دزينة أو نحو ذلك.

هنا بعض المزجج وبعض السكر. هل ترى ذلك النوع من الدونات الداكنة في المنتصف؟ ربما تركت ذلك في الزيت لفترة طويلة. لا يزال طعمه جيد رغم ذلك!

هذه الوصفة تصنع عجينة ناعمة جدا. لينة ونضرة ، و. . . حسنا . . . أريد أن أكتب الشعر عن الطريقة التي تشعر بها! يتطلب القليل من الحساسية في التعامل ، ولكن المكافأة هي كعكة دونات خفيفة ورقيقة بشكل لا يصدق. في الواقع ، ستحصل على الكثير منهم & # 8217 على حوالي 24 قطعة دونات وكومة من فتحات الدونات. هم & # 8217re الأفضل في اليوم الذي صنعوه فيه ، ولكن يمكن تجميدهم لبضعة أسابيع ، لذلك لا تشعر أنك مضطر للجلوس وتناول عشرين منهم (على الرغم من أنني بذلت قصارى جهدي).

أوه ، وهناك & # 8217s سبب شراء متجر الكعك تأتي في صندوق من الورق المقوى! إذا وضعتها في كيس بلاستيكي محكم الإغلاق ، فسوف تصبح لزجة. أجد أنها تعمل بشكل جيد مغطاة برقائق معدنية.

  • الكعك:
  • 1 كوب حليب كامل الدسم
  • & # 8531 كوب سكر بلس و frac12 ملعقة صغيرة مقسمة
  • 8 أونصات من عصير التفاح (حوالي كوب)
  • & frac12 كوب تفاح (أو يمكنك استخدام عصير التفاح)
  • 1 & frac12 ملعقة صغيرة قرفة (حسب الذوق)
  • & frac12 ملعقة صغيرة من جوزة الطيب (حسب الرغبة)
  • 1 & frac12 ملعقة صغيرة ملح
  • & # 8531 كوب ماء دافئ جدا
  • 2 عبوة خميرة جافة نشطة
  • 2 بيض
  • 6 أكواب و frac12 طحين لجميع الأغراض
  • & frac12 كوب زبدة ، طرية ومقطعة إلى 8-10 شرائح
  • زيت الطهي - الكثير منه! بعمق 2 بوصة على الأقل في الوعاء. (أستخدم زيت الفول السوداني.)
  • زجاج (اختياري):
  • 2 كوب سكر بودرة
  • & frac14 كوب عصير تفاح (أكثر قليلاً إذا لزم الأمر لإنشاء طبقة زجاجية رقيقة)
  • 1 ملعقة صغيرة مسحوق ميرينغ (اختياري لطلاء أقوى)
  • السكر (اختياري)
  • اخلطي كوبًا من السكر وملعقة كبيرة من القرفة ولفي الكعك الدافئ في الخليط.
  1. في قدر متوسط ​​الحجم على نار متوسطة ، يحرق الحليب بجلبه إلى درجة الغليان تقريبًا. أزلها عندما ترى فقاعات حول حافة المقلاة.
  2. أضف & # 8531 كوب سكر ، صلصة التفاح ، عصير التفاح ، القرفة ، جوزة الطيب ، والملح. اجلس جانبا.
  3. في وعاء كبير (يوصى باستخدام خلاط قوي) ، اخلطي الماء الدافئ والخميرة وملعقة صغيرة من السكر المتبقي و frac12. اتركه حتى يصبح رغوة - حوالي 5 دقائق.
  4. يُضاف مزيج الحليب إلى الوعاء ويُحرّك المزيج. يُضاف البيض ، واحدًا تلو الآخر ، ويضرب جيدًا بين البيض.
  5. أضف 5 أكواب من الدقيق ، كوب واحد في كل مرة (قم بالتبديل إلى خطاف العجين إذا كنت تستخدم خلاطًا حاملًا) واضرب لمدة دقيقتين.
  6. تضاف الزبدة ، شريحة واحدة في كل مرة ، مع الخفق بعد كل إضافة.
  7. يُضاف الدقيق المتبقي ببطء ويُعجن بالآلة لمدة 5 دقائق. (في حالة العجن باليد ، ضعي العجين على سطح مرشوش بالدقيق واعجني لمدة 7-8 دقائق.) سوف يصبح العجين ناعماً جداً ولن يشكل كرة. اكشطه في وعاء كبير مدهون بالزبدة وقم بتغطيته. اتركيه حتى يتضاعف ، حوالي ساعة واحدة.
  8. اقلب العجين على سطح مرشوش بالدقيق بسخاء. اقلبها لتغطية كلا الجانبين برفق بالدقيق ، واتركها على شكل مستطيل. لفة برفق حوالي & # 8531 بوصة سميكة. باستخدام قطاعة دونات أو قطاعة دائرية كبيرة وصغيرة ، قم بقطع الدونات. حاول أن تجعلهم قريبين من بعضهم البعض. استخدم ملعقة لإزالة الثقوب كما تذهب ، وضعها على سطح مرشوش قليلًا بالدقيق.
  9. بمجرد قطع جميع الكعك ، قم بإزالة القصاصات. يمكن إعادة لفها مرة واحدة ، لكنني لا أوصي بتقطيع الكعك. ستكون صعبة بعض الشيء وليست جذابة للغاية. ولكن يمكنك قطع المزيد من الثقوب من القصاصات.
  10. غطي الكعك بمنشفة واتركيه يرتفع حتى ينتفخ. (حوالي 45-60 دقيقة.)
  11. تسخين الزيت إلى 365 درجة فهرنهايت ، استخدم مقياس حرارة في كثير من الأحيان ، واضبط الحرارة حسب الضرورة للحفاظ على ثبات درجة الحرارة. استخدم ملعقة معدنية رفيعة لإدخال القليل من الكعك في كل مرة في الزيت الساخن ، مع ترك مساحة لتطفو وتتحرك في الزيت. اطهي حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً (حوالي دقيقة واحدة) واقلب الدونات لطهي الجانب الآخر. قم بإزالته بملعقة أو عنكبوت ، وضعه على رفوف تبريد مغطاة بمناشف ورقية.
  12. بينما لا تزال دافئة ، اخفقي مكونات التزجيج معًا (في حالة الاستخدام) واغمسي الجزء العلوي من كل دونات ، وضعيه على رف حتى يجف.
  13. بدلاً من ذلك ، يمكنك ببساطة مزج السكر والقرفة ولف الكعك الدافئ في الخليط.

لم يكن لديّ & # 8217t عصير تفاح ، لذا استخدم عصير التفاح. إنه أحلى قليلاً ، لكنه لا يزال يعمل بشكل جيد.

أضف عصير التفاح والبهارات وعصير التفاح إلى الحليب المبستر.

امزج الماء الدافئ والخميرة والسكر واتركه يفور. يقلب في خليط الحليب.

اخلطي البيض واحدًا تلو الآخر.

أضف 5 أكواب من الدقيق لكن ليس هكذا! أنا متأكد من أنك لن & # 8217t تكون مشغولاً بالتقاط الصور لدرجة أنك نسيت أن تضع الحارس على الخلاط ، أليس كذلك؟ (كان يجب أن تراني. الطابق!)

الآن أضف الزبدة شيئا فشيئا. أعلم ، يبدو غريبًا ، أليس كذلك؟ لكن إضافة الزبدة بعد معظم الدقيق يحدث فرقًا كبيرًا في الملمس. صدقني. ثم تضاف الدقيق المتبقي لعمل عجينة طرية جدا.

انظر كم هي لينة العجين؟ لن يخرج من الوعاء بشكل نظيف & # 8217t ، ولكن إذا كنت تستخدم أصابعك لإخراجها في الوعاء المدهون ، فلا يجب أن تلتصق بيديك. لينة ولكن متعاونة!

بمجرد أن ينتفخ العجين ، ضعه على سطح مرشوش بالدقيق. اقلبها لتغطي كلا الجانبين بالدقيق ولفها برفق & # 8211 حوالي 1/3 بوصة سميكة.

قص & # 8217em خارج! بدلاً من إعادة اللف (مما يؤدي إلى نتائج أقل من المرغوب فيه) قم بقطع المزيد من الثقوب الدائرية باستخدام القصاصات. أو أي أشكال صغيرة. لقد استخدمت قطاعة زهور صغيرة على البعض.

غطيه واتركيه حتى ينتفخ & # 8211 حوالي 45-60 دقيقة.

استخدم ملعقة معدنية لتنزلق في الزيت العميق & # 8211 على الأقل 2 بوصة & # 8211 حوالي 365 فهرنهايت. قم بطهي عدد قليل من الكعك في وقت واحد ، حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً. قم بإزالته بملعقة مشقوقة أو عنكبوت.

ثقوب الدونات هي أفضل جزء!

ضعها على رفوف تبريد مغطاة بمناشف ورقية.

اخفقي بعض الصقيل واغمسي الكعك الدافئ. (مسحوق المرينغ اختياري تمامًا. أنا فقط أحب الصقيل الأكثر صلابة.) أو دحرج الكعك في سكر القرفة.

لا تقتبس لي من هذا ، لكنني متأكد من أن ثقوب الدونات لا تحتوي على سعرات حرارية.

هنا & # 8217s لموسم عطلة دافئ ومريح وممتع. أتمنى لك السعادة ،


كيف يتم تسخين خبز البولمان؟

  • سخني الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (177 درجة مئوية). هذه هي أفضل درجة حرارة لإعادة تسخين الخبز. أي سخونة يمكن أن يحترق الخبز بسرعة. تتطلب درجة الحرارة المنخفضة وقتًا أطول للطهي ، مما ينتج عنه خبز جاف. إذا كنت تريد تصميمًا داخليًا ناعمًا مع قشرة مطاطية ، فإن 350 درجة (175 درجة مئوية) هي السبيل للذهاب.
  • رش بعض الماء على الخبز أو غطيه بورق الألمنيوم (حتى لا يجف الخبز عند الخبز)
  • ضع الخبز داخل الفرن المسخن مسبقًا اخبز لمدة 10 دقائقسوف تحصل على الخبز كما هو طازج. قد يتطلب رغيف الخبز الأكبر 5 دقائق أخرى من الخبز.
  • إذا كنت تريد أن تجعل خبزك رطبًا ودافئًا ولذيذًا ، فيمكنك ذلك تبخير الخبز.
  • نخب الخبز في محمصة.

ما هي الإضافات لشوربة البونديجاس؟

لنكن صادقين ، أفضل جزء من الحساء المكسيكي هو الطبقة العلوية! لا تحتاج شوربة البونديجاس الى الكثير لكنها لذيذة مع اضافة:

  • عصير الليمون: يوقظ نكهات الحساء بالكامل مع نكهة مشرقة من الحمضيات.
  • الكريمة الحامضة: يضيف دسمة رائعة ونكهة منعشة. يمكنك أيضًا استخدام الكريمة الحامضة الخالية من الدهون أو الزبادي اليوناني.
  • الكزبرة: يضيف نكهة منعشة منعشة.
  • أفوكادو: تضيف الأفوكادو المقطعة أو المقطعة دسمة رائعة. أنا أفضل التقطيع حتى أتمكن من الحصول على لقمة من الأفوكادو في كل ملعقة.
  • بيكو دي غالو: ملعقة كبيرة من بيكو دي جالو ليست ضرورية ولكنها تضيف عمقًا من النضارة التي أحبها ، وإلا فإن الطماطم المقطعة الطازجة.
  • الصلصة الحارة: لتخصيص حرارة حساء البونديجاس الخاص بك.


51 حيلة سهلة للمطبخ ستغير حياتك

هل تقول أن رف الكتب الخاص بك يحتوي على قسم مخصص لكتب الطبخ (أو لديك مكتبة كتب طبخ مخصصة)؟ هل لديك عدد كبير من مواقع الوصفات التي تم وضع إشارة مرجعية عليها وتطبيقات الطهي التي تم تنزيلها؟ هل جربت بالفعل جميع دروس الطبخ عبر الإنترنت التي يمكنك العثور عليها؟ هناك & rsquos لا طريق أي من هذه الحيل جديدة عليك؟ نحن نراهن أنك & rsquoll ما زلت تجد شيئًا مفيدًا في هذه القائمة و mdash ربما بعض الأشياء ، على الأقل.

و ، حسنًا ، ربما فازت هذه الاختراقات في المطبخ و rsquot بتغيير حياتك في & ldquo لقد ربحت اليانصيب & rdquo أو & ldquo اكتشفت للتو أنني & rsquom نوعًا من الحوامل & rdquo. وربما رأيت القليل من هؤلاء من قبل. لكننا قمنا بخلطها قليلاً وغطينا الكثير من الأراضي هنا و [مدش] من صنع فوق الثلاجة الخاصة بك إلى الآيس كريم الأسهل المكون من عنصر واحد الذي تصنعه على الإطلاق (لا يلزم الطبخ أو الأدوات الفاخرة). ناهيك عن الحيل الأنيقة للأوعية الصالحة للأكل ، وطرق تحويل الأدوات ذات المهام الواحدة إلى مهام متعددة ، وحتى كيفية إنقاذ ملفات تعريف الارتباط المحترقة.

1. اصنع البيض في الميكروويف

هل سئمت من تناول وجبة متوسطة صباحًا من الزبادي اللطيف أو لوح الجرانولا الذي يحتوي على سكر أكثر مما تحتاجه على أي حال؟ قابل صديقك الجديد في الصباح: الميكروويف. تعرف على كيفية إعداد وجبة فطور للأبطال في بضع خطوات بسيطة ، بالإضافة إلى مساعدة من الحد الأدنى من المعدات (طبق أو وعاء قابل للتسخين في الميكروويف). في أقل من 5 دقائق ، يمكنك صنع بيض مخفوق ، أو حتى بيض مقلي (مرحبًا بمكتب huevos rancheros & mdashand سندويشات التاكو بالبيض المقلي!) ، في الوقت الذي قد يستغرقه الأمر لطلب كوب من دقيق الشوفان باهظ الثمن. يوم عملك على وشك أن يتحسن كثيرًا.

2. قسم اللحم المفروم قبل التجميد

افعل ذلك مع لحم البقر المفروم والديك الرومي والدجاج ولحم الخنزير المفروم ويمكنك فقط كسر الكمية التي تريدها دون إزالة الجليد عن العبوة بأكملها. شاهد المزيد من النصائح الرائعة حول التخزين في المجمد أثناء قيامك ب & rsquore.

3. إعادة استخدام مخلل محلول ملحي

ضع شرائح بحجم الرقائق من الخيار الطازج في محلول مخلل بقايا الطعام في البرطمان وقم بتخزينها في الثلاجة لبضعة أيام لعمل مخللات سريعة ومقرمشة. (يمكنك أيضًا إضافة خضروات أخرى مثل الفاصوليا الخضراء أو الثوم أو الجزر أو الفجل. للحصول على أفضل النتائج ، قم بغلي هذه الخضار جيدًا قبل التخليل لتسريع العملية.) لاستخدام محلول الملح المخلل المتبقي.

4. بلل أصابعك لإزالة قشر البيض

مصدر الصورة: Somrudee Doikaewkhao / EyeEm / Getty Images

قطع قشرة طائشة في بيضتك المكسورة؟ ضع إصبعك في الماء قبل أن تلاحقه. يعمل الماء كمغناطيس وستلتصق القشرة بإصبعك دون الاضطرار إلى ملاحقتها حول الوعاء.

5. اجعل الكرفس مقرمشًا ومقرمشًا مرة أخرى

قم بقص الجزء العلوي والسفلي من الكرفس (قم بقطعه من الجذر إذا كان لا يزال متصلاً) وقم بإسقاط السيقان في وضع مستقيم في إبريق أو جرة من الماء المثلج لإعادة الهش. يمكنك أيضًا تخزين الكرفس مثل هذا بمجرد إحضاره إلى المنزل و mdashasparagus أيضًا. تعمل خدعة الماء المثلج أيضًا على تنشيط البروكلي والقرنبيط والخس والسبانخ المتعب.

6. اصنع كريسبي بيكون بدون فوضى

Photo Credit: Hana Asbrink

Forget about the cast iron skillet. Line a baking sheet with heavy-duty aluminum foil (or two layers of foil) that has been crimped at 1-inch intervals to create a disposable bacon rack&mdashor place an actual wire rack over the foil if you have one. Then cook the bacon in the oven&mdashthe easiest, cleanest, and best way to do it. Elevating the bacon keeps it out of the grease and allows hot air to circulate around the strips, so they cook and crisp evenly.


شاهد الفيديو: هل تعلم فائدة تلك الأكياس الصغيرة التي تأتي مع الأجهزة الالكترونية و الأحذية! (يوليو 2022).


تعليقات:

  1. Nachman

    بالتأكيد إجابة سريعة :)

  2. Ajmal

    هل هو فعال؟

  3. Mackay

    برافو ، العبارة الرائعة وهي في الوقت المناسب

  4. Kaili

    أوافق على أن الرسالة مفيدة للغاية



اكتب رسالة